YOGA

ist yoga auch etwas für dich?

Die Yogakurse sind für JEDEN Menschen geeignet. Anfänger sind jederzeit willkommen.

Yoga vereint Körpertraining, Entspannung und Atemschule in einem System.

 

Die Stunden sind sehr unterschiedlich, da Yoga viele verschiedene Praktiken zur Verfügung stellt.

 

Manchmal üben wir sehr gemütlich (YIN Yoga), dann herausfordernd (YANG Yoga) und/oder fließen von einer Übung in die nächste (FLOW Yoga). Oft vermischen wir alles miteinander. 

 

Die Gruppengröße ist auf 12 Personen begrenzt. Somit ist eine sehr persönliche Betreuung gegeben. Es ermöglicht mir zu jedem Einzelnen zu gehen und ihn in seinen Haltungen mit "Hands on" zu unterstützen.

 

Kurs: 15 Einheiten á 75 Minuten

Preis: € 210,00

Kursort: 

Villa Vitamus, Hangweg 14, 8052 Graz

 

Gruppengröße: 

Aufgrund Covid derzeit

Maximal 9 Teilnehmer / Kurs 

 

YOGA Semester Kurse

15 Einheiten je 75 Minuten


Was kannst du mit yoga bewirken?

  • deinen Stoffwechsel in Schwung bringen
  • die Koordinationsfähigkeit und Flexibilität fördern
  • Kraft zur Stärkung deines Bewegungsapparates aufbauen
  • dein Herz-Kreislaufsystem beleben
  • Stress reduzieren und somit den Körper entlasten
  • dein Mittel zur Gesundheitsprävention sein
  • deine Lebenseinstellung positiv beeinflussen
  • mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen

 

was ist yoga?

Yoga stellt die Idee eines Weges zur Verfügung, der als Ziel hat, mit klarem Geist und kräftigem gesunden Körper, im Einklang mit sich selbst zu leben. Daraus ergibt sich eine Lebensphilosophie, in der du dich immer mehr in diese Richtung entwickelst. Du bist dir bewusster, findest heraus, was für dich ein gesünderes Leben darstellt und lässt die Entwicklung genauso tief zu wie sie für dich richtig und im jeweiligen Moment machbar ist. Es geht vor allem darum, DEINEN EIGENEN WEG zu entdecken und nicht den Pfad anderer zwingend zu folgen.

Was ist es nicht?

Nur was für Frauen, asiatische Gymnastik, Zirkusakrobatik, nur was für Inder oder etwas Religiöses und auch nicht Joga. 


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