•Verbesserung der Flexibilität und Stärkung der Muskulatur

•Fördert die Durchblutung und somit stoffwechselanregend

•Stressabbau über Atemtechniken und Meditation

•Körperwahrnehmung üben und dessen Bedürfnisse spüren

•Bietet Raum für Reflexion

•Schafft Bewusstsein für Selbstfürsorge

Die Yogakurse sind für JEDEN Menschen geeignet. Anfänger sind jederzeit willkommen.

Yoga vereint Körpertraining, Entspannung und Atemschule in einem System.

Die Stunden sind sehr unterschiedlich, da Yoga viele verschiedene Praktiken zur Verfügung stellt.

Manchmal üben wir sehr gemütlich (YIN Yoga), dann herausfordernd (YANG Yoga) und/oder fließen von einer Übung in die nächste (FLOW Yoga). Oft vermischen wir alles miteinander. 

Die Gruppengröße ist auf 12 Personen begrenzt. Somit ist eine sehr persönliche Betreuung gegeben. Es ermöglicht mir zu jedem Einzelnen zu gehen und ihn in seinen Haltungen mit "Hands on" zu unterstützen.

Kurs: 15 Einheiten á 75 Minuten

Preis: € 240,00

Yoga stellt die Idee eines Weges zur Verfügung, der als Ziel hat, mit klarem Geist und kräftigem gesunden Körper, im Einklang mit sich selbst zu leben. Daraus ergibt sich eine Lebensphilosophie, in der du dich immer mehr in diese Richtung entwickelst. Du bist dir bewusster, findest heraus, was für dich ein gesünderes Leben darstellt und lässt die Entwicklung genauso tief zu wie sie für dich richtig und im jeweiligen Moment machbar ist. Es geht vor allem darum, DEINEN EIGENEN WEG zu entdecken und nicht den Pfad anderer zwingend zu folgen.

Nur was für Frauen, asiatische Gymnastik, Zirkusakrobatik, nur was für Inder oder etwas Religiöses und auch nicht Joga.