Entscheide selbst, ob du lieber im Liegen oder Sitzen eine achtsame Haltung einnehmen möchtest. Nimm dir einfach etwa 7 Minuten Zeit, um dich wohlzufühlen, zu regenerieren und deine Gedanken auf dieses wundervolle Thema zu lenken.
Meditation zum Thema Stabilität und Leichtigkeit
Diese Meditation hilft dir zu reflektieren wie du Stabilität spüren kannst um ins Vertrauen gehen. Wenn dies zugelassen wird, entsteht Raum für Leichtigkeit.