Personal Yoga Training

Die Gründe werden für jeden unterschiedlich sein um ein Yoga Einzeltraining zu starten.

Du möchtest Yoga nur für dich starten und sehen ob es dir gut tut? 

Gemeinsam erkunden wir die Grundzüge des Yoga. Du gibst das Tempo vor, machst Pausen wenn es notwendig ist. Fragen die auftauchen können gleich beantwortet werden. Ob du Yoga als Bewegungseinheit nutzen möchtest oder auch mal als reine Meditationspraxis. Hier kannst du selbst entscheiden und deine Wünsche und Pläne umsetzen.

Du hast gewisse Bewegungseinschränkungen und brauchst ein auf dich abgestimmtes Yogaprogramm? 

Die Yogaübungen werden auf deine körperlichen Möglichkeiten abgestimmt. Yogaübungen sind sehr wandelbar und können gut angepasst werden. Nach dem Motto: "Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet".

Mit Hilfsmittel wie Blöcke, Gurt oder auch Stuhl ist Yoga tatsächlich für jeden möglich.

Ein regelmäßiger Besuch eines Gruppenkurses ist für dich zur Zeit schwer möglich?

Gönne dir hin und wieder eine Yoga Einheit nur für dich. Du sagst auf was du Lust hast und ich leite gerne eine Stunde nur für dich an. Vielleicht übst du auch zu Hause mit Unterstützung von Videos, was sehr fein ist. Aus Erfahrung weiß ich, dass man trotzdem manchmal unsicher ist, ob die Übung richtig ausgeführt wird. Darauf könnten wir in einer Einzelstunde den besonderen Fokus legen.

Du machst bereits Yoga und möchtest dich gerne weiterentwickeln?

Um sich an etwas herausfordernde Asanas heranzuwagen braucht es aufbauendes Training in Richtung eines bestimmten Zieles. Mit einem persönlichen Trainingsprogramm, kannst du daran arbeiten. Mit unterschiedlichen Hilfestellungen ist oftmals bereits vieles möglich. Vielmehr ist es eine Sache des Vertrauens in dich selbst.