Meditation · 22. Juni 2022
In dieser Meditation geht es darum den Geist zu beschäftigen. Mit der Bewegung der Fingern und dem Mantra gelingt ein Fokus auf den Atem immer mehr und mehr.
Kochtopf · 02. März 2022
Ein wunderbares reines Gemüsegericht wenn man Rote Beete und Pastinaken wie ich unglaublich gerne mag.
Das Rezept ist aus dem Kochbuch "A modern way to eat" von Anna Jones. Kann ich nur empfehlen. Tolle Rezepte und Ideen.
Inspiration · 21. Januar 2022
Am 21. Jänner ist Weltknuddeltag und es gibt vieles über Umarmungen, das du wissen solltest. Nach dem du alles gelesen hast wird dies ein besonderer Tag der Umarmungen für dich.
Yoga · 12. Januar 2022
In meiner Ausbildung zur Yin Yoga Trainerin konnte ich die spannende Weichheit des Körpers kennen lernen. In meinen Kursen unterrichte ich hauptsächlich Hatha Yoga Yoga mit Einflüssen aus der Yoga Therapie. In diesen Einheiten geht es um eine Kombination aus Dehnung, Kraft und Stabilität. In diesen Yin Yoga Workshops lade ich zu einem ganz anderen Erlebnis ein.
Inspiration · 01. Januar 2022
10 Jähriges Jubiläum als Yogatrainerin und 2 jähriges als reine Selbständige mit dem weiteren Standbein (Heil)Massage .
Kann es selbst kaum glauben wie die Zeit vergeht. Geht es dir genauso? Hattest du Ideen oder Pläne die noch umgesetzt gehören? Bei mir sind es noch einige. Schritt für Schritt darf ich sie angehen. Die letzten zwei Jahre waren dafür zwar etwas herausfordernd aber trotzdem hat sich einiges bewegt.
Inspiration · 05. Dezember 2021
Wie geht es dir, wenn du auf das Jahr 2021 zurückblickst? War wirklich alles von C19 durchdrungen oder gab es nicht doch ganz viele SCHÖNE Momente die du hervorholen kannst? Ich hatte gerade viel Zeit zum reflektieren und das ist dabei rausgekommen.
Inspiration · 21. April 2021
Seit 05.02.2021 bin ich dabei mein Startgewicht von 87,7 kg zu reduzieren. Es gelingt im Großen und Ganzen ganz gut. Aber es wäre wohl nicht ich, wenn nicht immer mal wieder ein paar Schlemmertage meinen Erfolg etwas verlangsamen. Aber ich bin dran und bleib dran!
Kochtopf · 30. März 2021
Diese Suppe passt fein zum Frühling und ich mag unheimlich gerne Safran und Mangold.
Meditation · 30. März 2021
Diese Meditation unterstützt es den Geist zu beruhigen. Damit er dies tut muss er ein bewußt beschäftigt werden damit du den Fokus auf die Atmung trainieren kannst.