Workshops
Yoga und Brunch
20. März 2020 - 08:00 - 11:00 Uhr (findet leider wegen C19 nicht statt) - wir werden einen neuen Termin finden!
„Ganz nach dem Motto „fließen und genießen“ möchte ich euch einen Vormittag zum WOHLFÜHLEN schmackhaft machen!
In unserer gewohnten wunderschönen VILLA VITAMUS werden wir gemeinsam YOGA praktizieren und uns dafür mal 1,5 Stunden Zeit lassen. Die Zeit werden wir nutzen um unseren Körper gut zu spüren, ihn zu kräftigen, zu dehnen, zu mobilisieren, in manche Asanas tiefer einzutauchen und um zu meditieren. Wir entspannen, lassen los und genießen den Moment.
Anschließend "BRUNCHEN" wir gemeinsam um weiterhin zu genießen, zu plaudern uns auszutauschen.
Mindestanzahl: 6 Personen (damit es stattfinden kann)
Maximalanzahl: 9 Personen
Sichert euch rechtzeitig einen Platz und meldet euch an.
Mitzubringen: Yogamatte, Trinkflasche, gemütliche Socken/Weste, kleines Handtuch (optional: Sitzkissen, Decke)
Darf es ein bisschen mehr sein? - Workshop in 3 Std.
In diesen Workshops möchte ich etwas genaue auf definierte Themen eingehen. Die Übungen werden in kleinere Schritte zerlegt und bekommen dadurch wieder einen anderen Fokus. Auch können wir noch intensiver mit verschiedenen Hilfsmittel wie Blöcken, Gurt, Wand oder Stühlen arbeiten. Hier geht es auch ums verstehen. Was bezwecken wir mit einer Übung, welche Impulse wollen wir unserem Körper geben. In längeren Yogaeinheiten finden wir auch mal die Zeit lange in Asanas zu verweilen und hier eine neue Qualität zu spüren.
Themen könnten werden:
Yoga für den unteren Rücken
Yoga für die Füsse
Yoga für den Schulter und Nacken Bereich
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Mindestanzahl: 6 Personen (damit es stattfinden kann)
Maximalanzahl: 9 Personen
Sichert euch rechtzeitig einen Platz und meldet euch an.
Mitzubringen: Yogamatte, Trinkflasche, gemütliche Socken/Weste, kleines Handtuch (optional: Sitzkissen, Decke)