Workshops

„Ganz nach dem Motto „fließen und genießen“ möchte ich euch einen Vormittag zum WOHLFÜHLEN schmackhaft machen!

In unserer gewohnten wunderschönen VILLA VITAMUS werden wir gemeinsam YOGA praktizieren und uns dafür mal 1,5 Stunden Zeit lassen. Die Zeit werden wir nutzen um unseren Körper gut zu spüren, ihn zu kräftigen, zu dehnen, zu mobilisieren, in manche Asanas tiefer einzutauchen und um zu meditieren. Wir entspannen, lassen los und genießen den Moment.

Anschließend "BRUNCHEN" wir gemeinsam um weiterhin zu genießen, zu plaudern uns auszutauschen.

Mindestanzahl: 6 Personen (damit es stattfinden kann)

Maximalanzahl: 9 Personen

Sichert euch rechtzeitig einen Platz und  meldet euch an.

Mitzubringen: Yogamatte, Trinkflasche, gemütliche Socken/Weste, kleines Handtuch (optional: Sitzkissen, Decke)

In diesen Workshops möchte ich etwas genaue auf definierte Themen eingehen. Die Übungen werden in kleinere Schritte zerlegt und bekommen dadurch wieder einen anderen Fokus. Auch können wir noch intensiver mit verschiedenen Hilfsmittel wie Blöcken, Gurt, Wand oder Stühlen arbeiten. Hier geht es auch ums verstehen. Was bezwecken wir mit einer Übung, welche Impulse wollen wir unserem Körper geben. In längeren Yogaeinheiten finden wir auch mal die Zeit lange in Asanas zu verweilen und hier eine neue Qualität zu spüren.

Themen könnten werden:

Yoga für den unteren Rücken

Yoga für die Füsse

Yoga für den Schulter und Nacken Bereich

...

Mindestanzahl: 6 Personen (damit es stattfinden kann)

Maximalanzahl: 9 Personen

Sichert euch rechtzeitig einen Platz und  meldet euch an.

Mitzubringen: Yogamatte, Trinkflasche, gemütliche Socken/Weste, kleines Handtuch (optional: Sitzkissen, Decke)